通风机厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
通风机厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

6日立夏注意养心-【新闻】

发布时间:2021-04-05 18:42:11 阅读: 来源:通风机厂家

6日“立夏” 注意“养心”

6日3时53分将迎来“立夏”节气。保健专家提示说,立夏后天气渐热,注意护心。

在天文学上,立夏表示即将告别春天,迎来夏天。此节气内,气温开始明显升高,雷雨增多,天气越来越热。

立夏后,天气逐渐变热,人们易烦躁不安,乱发脾气,出现睡眠不好、血压升高等症状。

“在中医理论中,人和自然界是一个统一的整体。五脏对应五季中,心对应‘夏’,在这春夏交替之际要重点关注保养心脏。”天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提醒说。

李艳玲建议,为了加强对心脏的保养,人们要顺应夏季昼长夜短的特点,及时调节自己的生活节奏,保证充足睡眠。

此外,还应舒展心情,控制情绪。“要保持淡泊宁静的心境,处变不惊,遇事不乱,凡事顺其自然,静养勿躁,尤其是老年人更要有意识地进行精神调养,保持神清气和、心情愉快的状态,切忌大悲大喜。”她说。

另外,“汗”为心之液,随着气温上升,人们容易出汗,必须及时补充。她提示说,除了多喝水外,还应多吃草莓、菠萝、柠檬、猕猴桃等富含水分的酸性食物和瓜类食物。在饮食调理上,要低脂低盐,多维生素,清淡为主。同时,还可以适当增加稀粥以补充液体,如桂圆粥、莲子粥、杏仁粥等养生粥,可解热毒,止烦渴。

霸世群雄安卓版

龙神大陆游戏

超神三国志游戏

赢彩彩票官方手机版下载

相关阅读