6日立夏注意养心-【新闻】
发布时间:2021-04-05 18:42:11
阅读:次
来源:通风机厂家
6日“立夏” 注意“养心”
6日3时53分将迎来“立夏”节气。保健专家提示说,立夏后天气渐热,注意护心。
在天文学上,立夏表示即将告别春天,迎来夏天。此节气内,气温开始明显升高,雷雨增多,天气越来越热。
立夏后,天气逐渐变热,人们易烦躁不安,乱发脾气,出现睡眠不好、血压升高等症状。
“在中医理论中,人和自然界是一个统一的整体。五脏对应五季中,心对应‘夏’,在这春夏交替之际要重点关注保养心脏。”天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提醒说。
李艳玲建议,为了加强对心脏的保养,人们要顺应夏季昼长夜短的特点,及时调节自己的生活节奏,保证充足睡眠。
此外,还应舒展心情,控制情绪。“要保持淡泊宁静的心境,处变不惊,遇事不乱,凡事顺其自然,静养勿躁,尤其是老年人更要有意识地进行精神调养,保持神清气和、心情愉快的状态,切忌大悲大喜。”她说。
另外,“汗”为心之液,随着气温上升,人们容易出汗,必须及时补充。她提示说,除了多喝水外,还应多吃草莓、菠萝、柠檬、猕猴桃等富含水分的酸性食物和瓜类食物。在饮食调理上,要低脂低盐,多维生素,清淡为主。同时,还可以适当增加稀粥以补充液体,如桂圆粥、莲子粥、杏仁粥等养生粥,可解热毒,止烦渴。
相关阅读
- 分布式光电项目有条件免费接入政策正式实施剥皮机自助旅游板岩技术书台上盆Frc
- 透视食品包装中的视觉文化上雪纺上衣电压力锅蜗杆皮夹克油炸锅Frc
- 油漆涂料装修陷阱多勿要贪便宜吃大亏乐队演出紧急供电冷轧钢管覆膜机光电开关Frc
- 赣州斥资10亿元新建油路水泥路气动阀岑溪彩瓦机叶片泵广告围裙Frc
- 创新设计的压花塑料杯排灌机械攀枝花蒸汽阀集成IC铜箔Frc
- 最火9月19日中橡网天然橡胶交易成交价行情汇电化铝宁安冷热箱纤维棉仿真软件Frc
- 最火2017年眼镜盒包装设计发展新趋势机械工具潜孔钻电话终端振动棒测试机Frc
- 最火数码印刷后期制作的一些技巧及标准餐盒机闭门器固化炉纽扣电池土工膜Frc
- 最火1月12日余姚塑料城PVC价格专业餐饮电子衡器多串口卡色差计行李箱Frc
- 最火2014年中国传感器市场规模1200亿元固安振动器书写纸肥煤聚酯薄膜Frc