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【消息】秋季小孩喝什么汤好秋天给孩子喝什么汤好小孩秋季喝什么汤

发布时间:2021-01-03 02:40:15 阅读: 来源:通风机厂家

秋季也有属于秋季特有的一些问题,最常见的就是容易“秋燥”,其实小孩子也一样,那么秋季小孩喝什么汤好呢,下面跟随小编一起来详细了解了解吧~

秋季小孩喝什么汤好之主食类汤谱

泥鳅山药汤

材料:泥鳅500克、山药300克、姜、蒜头、京葱。

做法:

1.山药去皮后切片。泥鳅去肠脏后洗净,放入沸水中氽烫,3分钟后捞出沥干。

2.锅内加油烧热,加入蒜头、京葱、姜片煸炒。出香后,再倒入泥鳅翻炒至变色。

3.加入山药和水,大火煮沸10分钟,再改用小火继续煲煮30分钟。待汤浓时,加盐调味即成。

功效:泥鳅所含脂肪成分较低,胆固醇更少,高蛋白低脂肪,能治小儿多汗、体虚、病后流汗不止。 山药还有健脾、补肺的作用。

莲藕排骨汤

材料:猪排骨500克,莲藕750克,盐10克,胡椒粉3克,大葱10克,姜7克。

做法:

1.猪排骨洗净,剁成4厘米长的块。莲藕择洗干净,刮去皮,放在案板上用力拍破,切成同排骨同样在小的块。

2.高压锅中倒入适量开水,放入猪排骨、莲藕,放入葱段、姜片、精盐、胡椒粉,盖上锅盖。

3.放在旺火上烧开后,转用文火炖20分钟后即可上桌。

功效:莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,还有鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃等功效。

玉米胡萝鲫鱼汤

材料:鲫鱼2条,玉米2条,胡萝卜2条,马蹄10个,瘦肉一小块,生姜几片,盐。

做法:

1.鲫鱼洗净,下油锅煎至金黄。瘦肉切大块淖水。

2.玉米,胡萝卜,马蹄分别切块,姜去皮切片。

3.所有材料放入汤煲中,一次性加足清水,大火煮开后转小火煲2小时即可。

功效:此汤经常食用,可补充营养,增强钙质和抗病能力。此汤还含有丰富的钙、磷、铁、硒、锌以及多种维生素,还有清润、去湿的功效。

12 秋季也有属于秋季特有的一些问题,最常见的就是容易“秋燥”,其实小孩子也一样,那么秋季小孩喝什么汤好呢,下面跟随小编一起来详细了解了解吧~

秋季小孩喝什么汤好之小食类汤谱

绿豆鲜果汤

材料:水蜜桃、枇杷、菠萝、绿豆、蜂蜜。

做法:

1.水蜜桃、枇杷去皮、去核,菠萝去皮。

2.与绿豆汤一起由食物加工机搅打成汁。

3.汁成后,加蜂蜜即可。

功效:水蜜桃养阴生津,润肠止渴,菠萝解暑止渴,枇杷润肺止咳。三种食物都是秋季医食兼优的时令佳果。

注意:菠萝容易引起宝宝过敏,太小的宝宝不适合过早尝试,宝宝2岁以后饮用为宜。该汤微凉,宝宝饮用要适量,脾胃虚弱、容易着凉腹泻的宝宝最好少喝。

银耳雪梨汤

材料:银耳、雪梨、蜂蜜。

做法:

1.将泡发好的银耳洗干净并剪去黄色梗结,雪梨去皮切成小块。

2.锅内放入适量的水并烧开,之后加入雪梨丁和银耳再煮20分钟即可。

3.将煮好的雪梨银耳汤放凉后淋入蜂蜜,就可食用了。

功效:银耳富有天然特性胶质,滋润作用非常好。雪梨味甘微酸凉,润肺凉心。蜂蜜生津止渴,润肺开胃。三种食物搭配,滋润效果更好。

注意:7个月以后的宝宝适合饮用,1岁以前的宝宝最好只喝汤。这款汤品炖煮时间较短,1岁以后的宝宝可以喝汤、吃梨和银耳。这款汤可作为宝宝的下午餐,每次饮用一小碗即可。

苹果蜜枣瘦肉汤

材料:苹果1-2个,瘦肉100克,蜜枣4枚。

做法:

1.苹果去皮、心,切片,与瘦肉、蜜枣同放入锅内。

2.加适量清水,煲1小时,便可食用。

功效:养阴润肺,益胃生津,润筋脉。适用于秋天气候干燥,干咳无痰,皮肤干燥。一般小儿秋季常食,润燥生津。

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