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这种酸痛危害大上班再忙也要注意《新闻》

发布时间:2020-11-11 11:57:02 阅读: 来源:通风机厂家

这种酸痛危害大 上班再忙也要注意

肩颈酸痛造成的危害

我们每个人都会衰老,这是自然法则,谁也不能违抗,而人体的衰老都是从肩颈处开始的。肩部和颈部负责连接我们身体和头部,是身体气血通往头部的主要通道,往往也是毒素最容易堆积的地方,如果这两个部位出问题导致气血不能畅通,就会使毒素堆积在这两个部位,从而使我们的身体出现各类毛病。

1、肤质受损

当肩部和颈部发生酸痛的时候,其实就是气血流到这两个部位受阻,无法有效供应到头部,这样的话,身体毒素无法正常排出,长此以往就会使面部肤色没有光泽,皮肤松弛,且会有黑眼圈、长痘痘的现象出现,让人看上去要比实际年龄来得苍老。即使用再好的洗面奶也无法改善,所以当你的皮肤出问题的时候,好好想想自己的肩颈处是不是经常酸痛。

2、头部供血不足

之前说了,肩颈是负责连接头部与身体,是气血通往头部的主要通道,而一旦肩颈出了问题,就会影响气血通往头部,从而使头部出现供血不足的症状。头部供血不足就会发生头痛、头晕、失眠多梦、记忆力减退等症状,不仅会使我们的工作效率大打折扣,同时也严重影响身体健康。

3、脊椎受损

肩颈除了会影响头部供血外,其实对下方连接的脊椎也是有很大影响的,就好像一根水管,当中间受阻时,水管两头都会受影响。因为气血要经过肩颈流向头部,而当头部供血不足时,相应的下方脊椎就会造成气血淤阻,使脊椎受损,而脊椎受损就会容易导致腰椎变形,所以很多人看上去一直站不直就是这个原因导致的。

4、身体疲劳

当肩颈酸痛的时候,用手在这两个地方按上去会觉得酸胀疼痛,尤其是在肩胛骨处,按上去仿佛好像里面有珠子,即使轻轻揉按都会很痛,其实这就是肩胛骨处已经有淤血堵在那里了,而且有的时候经常会四肢发麻,手脚冰凉,甚至会有骨质增生,而且经常会感到十分疲劳,做事没有精力。

5、影响心情

肩颈酸痛除了会影响头部,对心情也会有很大影响,很多人在忙碌一天后会觉得心情特别烦躁,有种想摔东西的冲动,其实这并不是因为工作导致的,而是你酸痛的肩颈导致的。肩颈酸痛时,就会造成身体内分泌失调,心理神经敏感,人变得多疑、易怒、不自信,甚至情绪失控。而内分泌失调还会导致发胖。肩颈保养的方法

1、肩颈不要对着风吹

夏天到来,无论是在家还是在办公室,很多人都会开空调,有的人更喜欢让空调房对着自己吹,觉得特别舒爽。但其实空调风是造成颈肩酸痛的最大“元凶”。所以说在吹空调的时候,不管怎样,这两个地方最好不要对着风吹,夏天最好少赤膊,不美观还影响颈肩。千万不要让肩颈裸露对着空调吹。

2、调整坐姿

办公一族肩颈有毛病的,除了长时间伏案工作外,更多的都是不健康坐姿引起的,往往很多人坐着坐着就要么趴着,要么半躺着了,可以在椅子后背垫一个靠背,这样使劲椎维持一个正常的弧度,这样不会给脖子和肩部带来负担。也不会觉得累。开车的人在开车的时候同样可以这样做,避免因长时间开车造成肩颈酸痛。

3、用棒球按摩

回到家后,如果肩颈酸,手指按摩又吃力的话,不妨用棒球或网球能软毛皮质的球,沿着肩胛骨旁的肌肉从肩部和头部间来回滚动,可适当用点力,感到疼痛为止,这样可以有效舒缓肩颈处的淤血,增加血液流通,这样酸痛感就会逐渐减少直至消失。

4、手臂往后拉

如果旁边有人,我们可以请人帮忙,打开双手,手掌朝后,然后另一个人抓住双手向后拽,同时头部也向后伸,保持身体不动,这样可以使肩颈肌肉得到有效拉伸,不过要注意拉拽的力度和速度,切不可用力和过快,以防造成脱臼。或者在睡觉前,身体躺在床上,双手撑直,身体向上挺,一样可以达到此效。

5、双手互握手肘上举

在办公室的时候,如果感到肩颈酸痛的话,我们可以双手互相抓住手肘,然后耸起肩膀,将手肘往空中前后摆动,如此反复做上几组,就可以有效缓解肩颈酸痛。

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