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老年人走路膝盖痛怎么办呢《新闻》

发布时间:2020-11-11 11:30:18 阅读: 来源:通风机厂家

老年人的骨骼已经处于衰退的时期,如果进行不正确的活动和锻炼,就会出现膝盖疼的情况。如果是长时期的走路,也会出现膝盖疼的情况,膝盖疼不仅难以根治,也会影响老年人的正常生活,严重的人摔倒了还会骨折,那么老年人走路膝盖痛怎么办?我们为大家介绍一下相关知识。

很多老人都遇到过这样的情况,上下楼梯时经常会突然感觉腿发软,好像不由自主地要跪下去,膝关节部位的疼痛也会加重,尤其在半蹲时疼痛难以忍受。严重的情况下,在活动时膝关节突然不能屈伸,经轻微活动后,髌骨下出现清脆的“咔嚓”响声。这些情况可能都是由髌骨软化症引起的。

老年人要预防髌骨软化症的发生,要避免长期用力快速屈伸运动,减少对膝关节的持续压力,改善软骨营养。但需要注意的是,除了机械性因素对关节软骨的慢性损伤外,老人关节软骨本身的退变与年龄等因素有很大关系。因此,老年人一旦发现有膝盖发软的症状出现,最好尽快到医院做检查,有助于早期诊断。

很多老人对膝盖发软不当回事,以为休息一下或吃点止疼药,症状缓解了就没事了,任由病变不断发展,一直到发展为关节炎,这才后悔莫及。专家建议老年朋友,初期出现膝痛或伴有膝关节肿大时,要注意休息,避免持续性蹲位和剧烈的运动,尤其要避免做如爬山、爬楼梯等膝关节用力的锻炼。

热敷或者按摩对改善症状很有帮助,老人可以在家自己进行。同时需要注意的是,肥胖则会增加膝关节的退行性疾病的危险,形成恶性循环,合适的体重能降低作用于膝关节上的重力,因此要注意减肥。此外,注意饮食调理,多吃如水果、青菜、肉类、海鲜等含维生素、蛋白质的食物补充软骨营养。天气严寒的季节,要注意关节保暖防寒,防止风寒入侵。髌骨软化症的锻炼应以直腿上抬操练为主。

关于老年人走路膝盖痛怎么办的问题,我们就为大家介绍到这里,膝盖疼主要是因为髌骨软化症引起的,老年人这个时期,就要避免长时间的屈伸运动,一定要注意休息,不要以为没有严重的后果就不去治疗。

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