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每晚举平板追剧5小时10天后拇指闹罢工【消息】

发布时间:2020-09-16 00:42:18 阅读: 来源:通风机厂家

长沙晚报记者 彭放 通讯员 张琳灵

指导专家 魏利成

长沙市中医医院(长沙市第八医院)骨一科副主任、副主任医师

近日,因左手患腱鞘炎离开舞台半年多的钢琴家郎朗亮相国家大剧院,这是郎朗原定举办独奏音乐会因病取消后,首次在北京亮相。

腱鞘炎、腱鞘囊肿原本是器乐演奏家、运动员等一些特定职业的人群容易患的劳损性疾病,如今,随着人们使用电脑、手机的时间越来越长,该病的发病越来越普遍。手机不离手的“拇指一族”尤其容易“中招”。

1玩手机患拇指腱鞘炎

胡女士因拇指关节处动弹不得、疼痛难忍到长沙市中医医院(长沙市第八医院)骨一科就诊。她最近每天在平板电脑上追剧,吃了晚饭就躺在沙发上手举着平板电脑,一举就是四五个小时。前段时间偶尔感到右手拇指不适,却没有在意。哪知10天后,右拇指僵硬无法正常活动,勉强伸曲一下,指根部便传来阵阵压痛,才到医院看病。经排除骨关节病变后,胡女士被确诊为右手拇指腱鞘炎。通过药物注射、中药封包等治疗,胡女士痛感缓解,经过1周的治疗和休息,恢复了手部活动。

贵州的刘小姐在3年前发现自己右手手腕处出现了一颗绿豆大小的肿物,在当地医院诊断为右腕腱鞘炎合并腱鞘囊肿,曾做过多种治疗,马上又复发了。今年肿物长至鹌鹑蛋大小,且有了疼痛感,当地医院建议她尽快手术。想到要在骨关节上动刀,还会留下几厘米长的瘢痕,刘小姐无法接受。近日,她慕名找到长沙市中医医院骨一科副主任、副主任医师魏利成博士,魏利成为她量身制定了腕关节镜微创手术,通过两个不到3毫米的小孔,刘小姐的囊肿成功切除。魏利成分析,刘小姐的病情与手机不离手有关,特别是今年换了大屏手机,更加重了手的负担。

2大屏手机增加手部负重

腱鞘是什么?魏利成解释,人体手部的肌腱呈束状好像宝剑一样,腱鞘顾名思义就是包绕肌腱的鞘状结构,好比是宝剑的剑鞘。

一般来说,肌腱在短期内活动频繁,或用力过度,或慢性寒冷刺激,是导致腱鞘组织发生炎性反应、纤维变性的常见原因。腱鞘炎常见于一些需要长期重复活动,导致肌腱劳损的职业如打字员、器乐演奏家、银行工作人员、货物搬运或需要长时间电脑操作的行业等。如今,由于人们对电脑键盘、鼠标、手机等过度使用,也会让手指长时间、重复、用力地屈伸,出现肌腱的过度摩擦。特别是随着平板电脑、大屏手机的出现,腱鞘炎的患者也增加不少。有些女性的手比较娇小,却喜欢用大屏幕手机,加上喜欢躺着玩,更会给手部增加沉重负担。

腱鞘炎患者女性多于男性,其比例约为10:1,孕期、哺乳期及更年期的女性更易发病,这与女性激素水平等内分泌变化有密切关系。

3预防关键是改变用手习惯

魏利成表示,改变原有的用手习惯是预防腱鞘炎和避免复发最根本的措施。如果是与职业有关的腱鞘炎,有的人在更换工种后,就再没有复发了;如果没有条件更换,可以使用护手工具或其他辅助措施加强对手的保护。

经常使用电脑的人可以在键盘前加一块护腕垫,增加手腕及拇指的承托力;在工作时间应多作休息,做一些伸展运动,以免肌腱过度劳损。休息时,可紧握拳头,几秒之后放松。另一方面,劳损性疾病建议对局部进行热敷,促进局部的血液循环,也能减轻症状。

魏利成提醒“拇指一族”,尽量选择适合自己手掌大小的手机,不要长时间玩手机;发现自己出现手指屈伸不灵或产生轻微疼痛的情况时,要注意减少重复性高、长时间过度用力的手指动作,以利于恢复。

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