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从脸色判断你的健康《新闻》

发布时间:2020-09-14 23:44:54 阅读: 来源:通风机厂家

养生之道网导读:中医很擅长的就是望闻问切了,从人的脸色也是可以看出一些健康问题的,像是脸色发慌或是发黑都是有问题的,如果你不知道应该怎么做就赶紧来学习一下如何从脸色看健康吧,这样你就可以及时的预防疾病了。面色看健康一、脸色发黄脸色偏黄或者萎黄者很多时候都是脾胃虚弱的表现。脾胃功能健运,则气血旺盛,皮肤柔润;脾胃虚弱,不能很好消化食物,气血生化不足,则面色苍白或者萎黄无华,这种体质属痰湿质。应对方法:平时尽量少吃肥甘厚腻、生冷滋润之物。应该吃一些红小豆、扁豆、蚕豆、花生等食物,也可用山药糯米粥的药膳来调养。上一页123下一页二、脸色发青脸色青多数都是因为身体气血运行不长造成的,应该注意调节肝脏健康和身体的代谢功能,使身体气血平和。肝气郁滞则气血失和,面色青。这种体质多为气郁质、淤血质。应对方法:平时多次一些可以调节脾胃的食物,像是大麦、蘑菇、苦瓜等。少食收敛酸涩之物,如乌梅、泡菜、柠檬等,以免阻滞气机。另外,不可多食冷冻食品。脸色看健康三、脸色发黑脸色暗黑多为肾虚。肾气足了脸色才会看起来更加健康的,肾气虚衰时,人的容颜黑暗、鬓发斑白、齿摇发落、未老先衰。体质多为阴虚质或特禀质。应对方法:可以多吃一些补肾的食物,像是芝麻、糯米、绿豆、乌贼、水果等。忌吃辛辣刺激性、煎炸爆炒的食品等。上一页123下一页四、脸色发白脸色发白多是气虚、阳虚为多。若肺功能失常日久,则肌肤干燥,面容憔悴而脸色及手掌苍白。阳气虚弱,不能温润体肤,也会导致脸色发白。体质多为气虚质或者阳虚质。应对方法:气虚质者可多食健脾益气、营养丰富易消化的食物,或选用补气药膳调养身体,如小米、粳米、豆腐等。阳虚质者则应少食生冷肥腻之品,盛夏也不例外;适当多吃一些温阳壮阳的食品,如羊肉、韭菜、茴香等。从脸色看健康五、脸色发红不要认为红红的脸色就是健康的表现哦,其实淡粉红色才是气血充足的表现,中医认为脸色发红的人为阳热盛,红色在五行中属于火,所以身体内火气盛就会表现为面色潮红。这类人的体质多为湿热质。应对方法:宜多食清热化湿的之物,如薏苡仁、莲子、茯苓等。禁忌辛辣燥烈、大热大补的食物,如辣椒、大葱、大蒜等;尽量少食狗肉、牛肉、酒等温热食品。如何从脸色看健康其实方法也不是非常困难的,如果你看到自己脸色不健康了,最好可以赶紧调理一下自己的身体,这样可以让你及时的防治疾病,疾病才能在最早的时间里被治疗上一页123下一页

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